Pourquoi la protection solaire des yeux est indispensable toute l’année
On associe souvent les lunettes de soleil aux vacances d’été. Pourtant, les rayons ultraviolets (UV) sont présents tout au long de l’année, y compris en hiver et par temps couvert. Une exposition répétée et non protégée peut avoir des conséquences réelles sur la santé des yeux. Bien choisir ses lunettes de soleil n’est donc pas une question d’esthétique, mais un enjeu de protection visuelle à long terme.
Les rayons UV (UVA et UVB) traversent l’atmosphère même lorsque le soleil semble moins intense. En hiver, la réverbération sur des surfaces comme la neige peut augmenter l’exposition jusqu’à 80 %, rendant les yeux particulièrement vulnérables.
Une exposition prolongée aux UV peut favoriser :
- le vieillissement prématuré des tissus oculaires,
- l’apparition de pathologies,
- des atteintes de la rétine,
- des inflammations oculaires.
La protection solaire des yeux est donc indispensable en toute saison.
Comment bien choisir ses lunettes de soleil ?
Vérifier la protection UV
Les lunettes doivent impérativement offrir une protection UV 100 % (UV400).
La couleur ou la teinte des verres n’est pas un indicateur fiable : des verres foncés sans protection UV peuvent même être dangereux, car ils dilatent la pupille et laissent passer davantage de rayons nocifs.
Adapter la catégorie de filtration à l’usage
Les lunettes de soleil sont classées de 0 à 4 selon leur niveau de filtration :
- Catégorie 2–3 : usage quotidien, ville, conduite, activités extérieures
- Catégorie 4 : forte luminosité (montagne, mer), interdite pour la conduite
Un professionnel de santé visuelle peut vous aider à choisir la catégorie la plus adaptée à votre mode de vie.
Privilégier une bonne couverture de l’œil
Des lunettes bien ajustées, couvrantes et légèrement enveloppantes limitent le passage des UV sur les côtés. Cela est particulièrement important pour les activités en extérieur prolongées (sport, randonnée, ski).
Tenir compte de ses besoins visuels
Pour les personnes portant des lunettes de vue, il est possible d’opter pour :
- des verres solaires correcteurs,
- des verres polarisés (réduction de l’éblouissement).
Choisir de bonnes lunettes de soleil, c’est adopter un réflexe simple mais essentiel pour préserver sa santé visuelle.
En cas de doute, n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé visuelle afin de choisir des lunettes réellement adaptées à vos besoins.
